Bawang merah adalah sebagai tanaman rempah yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, bawang merah termasuk tanaman bumbu yang banyak di gunakan pada setiap masakan.
Aroma harum bawang merah membawa kenikmatan yang khas tak heran para kuliner dijadikan sebagai bumbu masakan yang utama.
Dari dahulu kala jaman dulu sampai sekarang bawang merah ini sudah di jadikan sebagai obat herbal alami yang memberikan manfaat yang cukup luas untuk kesehatan tubuh.
Sebelumnya masyarakat hanya mengetahui bahawa bawang merah ini hanya kerap di gunakan sebagai obat demam anak.
Setudi phytotherapy research membuktikan bahwa bawang merah adalah sumber antioksidan, bukan hanya sampai disitu masih banyak sederetan manfaat dari bawang merah dan bisa anda simak sebagai berikut:
1. Baik untuk kesehatan jantung
Bawang merah dapat mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah, Sebuah penelitian tahun 2002 yang di muat di Zurnal Thrombosis Research menunjukan sulfur pada bawang merah merupakan komponen yang berpengaruh pada kesehatan jantung.
2. Memiliki efek anti alergi
Dalam penelitian 2019 yang dipublikasikan di Pubmed bawang merah menunjukan memiliki efek anti alergi.
Uji klinis acak penelitian tersebut menyimpulkan bahwa suplementasi oral bawang merah di kombinasikan obat Cetirizine memberikan efek penyembuhan yang lebih baik di banding dengan obat tunggal.
Menurut University of Marylan Medical Center, Zat Kuersetin pada bawang merah dapat mengurangi alergi, dengan menghentikan tubuh memproduksi histamin.
3. Melawan radikal bebas
Dari bawang merah memberikan manfaat untuk meningkatkan imunitas, polyfenol sebagai nutrisi dari kandungan bawang merah yang berfungsi sebagai antioksidan yang memproteksi radikal bebas.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Dengan hilangnya radikal bebas dari dalam tubuh berarti dapat meningkatkan dayatahan dan kekebalan tubuh
5. Memperbaiki sistem pencernaan
Bawang merah memiliki jenis serat larut oligofruktosa untuk mendorong tumbuh bakteri baik di usus, dan serat dapat memperbaiki sistem pencernaan.
6. Mencegah diare
Jika anda mengalami diare sebaiknya anda mencoba mengkonsumsi bawang merah, kandungan Oligofruktosa bisa membantu dan mencegah diare.
7. Mengatur gula darah
Kandungan Kromium yang ada pada bawang merah dapat membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
8. Meningkatkan kepadatan tulang
Dengan mengkonsumsi bawang merah secar rutin datap membantu meningkatkan kepadatan tulang,
9. Dapat menurunkan resiko kanker
Zat Kuersetin yang terkandung dalam bawang merah dapat membantu mencegah berkembangnya sel kangker dalam tubuh.
10. Mengurangi resiko radang sendi
Dengan sifat anti-inflamasi antioksidan dan antianalgesik dapat membantu mencegah radang sendi dan menjaga kesehatan sendi.
11. Menjaga kesehatan mata
Kandungan antioksidan pada bawang merah dapat membantu menjaga kesehatan mata dan dapat menjaga mata dari radikalbebas.
12. Menyembuhkan luka.
Zat antinikroba dan anti inflamasi yang memiliki kemampuan meningkatkan kalogen dan melancarkan sirkulasi darah dapat membantu mempercepat penyembuhan dan mencegah infeksi pada luka.
13. Mengurangi resiko batu empedu
Dengan sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan kandungan senyawa sulfur memiliki kemampuan untuk meningkatkan empedu dan menurunkan kadar kolesterol.
14. Meningkatkan kesehatan rambut
Bawang merah memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan rambut, menjaga dari kerontokan, meningkatkan kesuburan rambut, mecegah terjadinya uban secara dini dan juga mencegah terjadinya ketombe.
Demikian ulasan tentang bawang merah kali ini sampai jumpa di ulasan yang lainya.
by coconnet.id
No comments:
Write Comments